2025年最新版：終活トレンド6選〜“備える”から“生き直す”へ〜｜上伊那から考える
あいえん
終活という言葉を耳にして久しいですが、近年の終活は「死の準備」だけでは語れなくなってきました。
むしろ、「今をより良く生きるための再設計」「家族や地域とつながる生き直し」という新しい意味を持ちはじめています。
ここ長野県上伊那郡箕輪町でも、核家族化・高齢化が進み、ひとり暮らしの高齢者や遠方に子どもが住む家庭が増えています。
こうした時代背景の中で、終活は「万が一の備え」ではなく「これからの暮らし方」を考える重要なテーマです。
この記事では一般社団法人 あいえんが地域の現場から見てきた最新トレンドをもとに、2025年の終活を6つのテーマで解説します。
30〜50代の読者にとっても「今からできる」「家族に迷惑をかけない」現実的なヒントになるでしょう。
目次
デジタル終活の現状と上伊那で始めるべきこと スマホ・SNS・パスワード・データ整理の新常識
スマホ＆SNS整理
現代の終活でもっとも注目されているのが「デジタル終活」です。
スマートフォンやSNS、ネット銀行、クラウドデータなど、個人の情報はすべて“デジタル資産”として残ります。
FNNプライムオンラインの調査によると、「デジタル終活を知っている」と回答した人は全体の約6割でした。
しかし、実際に取り組んでいる人はわずか7.6％に留まっています（FNNプライムオンライン）。
上伊那地域では、写真や動画をスマホで保存している高齢者も増えています。
もし突然の入院や死亡時にスマホのロックが解除できなければ、家族が困ることになります。
「見られたくないデータ」「残しておきたい記録」を自分で整理することこそ、今の時代の“思いやりの終活”です。
パスワード預け先設定
多くの人が複数のアカウントを持ち、パスワードを使い分けています。
しかし、家族はその存在すら知らないケースがほとんどです。
国民生活センターも「スマホトラブル・データ管理に関する相談が年々増えている」と警鐘を鳴らしています（国民生活センター）。
上伊那では「親がひとり暮らし」「子どもが遠方」という家庭も多いため、
・信頼できる家族に一覧を紙で残す
・USBやクラウドに記録しパスワードを共有
・専門業者にデジタル遺品整理を依頼
といった具体的な備えが求められます。
デジタル遺品リスト作成
おすすめは「デジタル遺品リスト」を作ることです。
SNS、ネット銀行、サブスク、写真クラウド、電子書籍などを一覧化し、
「解約すべきもの」「残したいもの」を分類しておきましょう。
上伊那のような地方では「ネット契約が本人以外わからない」「IDが書かれた紙を誰も見つけられない」という事例も多発しています。
だからこそ、身近な信頼先に“デジタルの鍵”を預けることが安心につながります。
“〇〇じまい”に見る、手放す終活の波 年賀状じまい・墓じまい・不要品整理から学ぶ
年賀状じまいとは
かつての日本では、年賀状が人との絆をつなぐ重要な習慣でした。
しかし、近年は「年賀状じまい」として、挨拶を終える人が増えています。
ハルメク生きかた上手研究所によると、終活実施者のうち38.4％が年賀状をやめたと回答しています（ハルメクホールディングス調査）。
理由は「無理せず人間関係を整理したい」「環境への配慮」「SNSで十分つながれる」など。
箕輪町でも年配の方々が「これを機に終活の一環としてお知らせを出した」と話す例が増えています。
墓じまいが増えている背景
厚生労働省のデータでは、2022年度の改葬件数は15万件を超え過去最多を更新しました。
理由は「後継ぎがいない」「遠方に住んでおり管理が難しい」「宗派にとらわれない供養を望む」などです。
上伊那地域でも、山間部の墓地の維持が課題となっており、「永代供養墓」「樹木葬」への移行相談が急増しています。
終活は「墓をどうするか」ではなく「どう供養してほしいか」を考える時代に変わりました。
家族が負担を感じない方法を、早めに話し合うことが大切です。
不要品整理における地域事情
“物の整理”も終活の大切な一歩です。
上伊那郡では、空き家・農地の放置が地域課題となっています。
特に「畑じまい」「家じまい」は、物理的な片付けだけでなく、地域や親族との調整も必要です。
自治体や地元業者と連携し、「無理せず手放す仕組み」を整えることが求められます。
終活が“生き方の再設計”に変わった理由 住まい・資産・ライフスタイルの見直し
住まい・資産運用・不動産整理
終活の主役は今や“生”の領域に移っています。
ハルメクの調査では、終活費用の平均額は約503万円で、そのうち約4割が「生前リフォーム」や「資産整理」に充てられています。
つまり、人々は「亡くなる準備」より「これからどう生きるか」にお金を使っているのです。
上伊那では、平屋リフォームやシニア向け移住の相談も増加中です。
“自宅を整えること＝これからの暮らしを整えること”。
これも立派な終活の形です。
地域での移住・シニアライフ再構築
都市部から上伊那への移住・Uターンも静かなブームになっています。
自然に囲まれ、地域のつながりが強いこの地で“第二の人生”を再設計する人が増えています。
「都会ではなく地元で暮らし続けたい」「家族の近くで安心して過ごしたい」という声も多く、
終活をきっかけに“暮らし直し”を始める人も少なくありません。
上伊那で取れる一歩
最初のステップは、「相談してみる」ことです。
弊社「あいえんの会」では、身元保証・生活支援・死後事務をワンストップでサポートしています。
また、地元自治体や福祉関係者との連携により、上伊那ならではの終活体制を整えています。
不安や迷いを抱えたままにせず、まずは小さな一歩から始めましょう。
遺品整理・生前整理のリアルな現場 現場で見える課題とプロが語る対策
遺品整理で困ることTOP3
「何を残し、何を手放すか」が最も難しい課題です。
終活協議会の調査では、遺品整理を経験した人の18.8％が「捨てる決断ができなかった」と答えています。
書類・アルバム・衣類・思い出の品など、感情が伴う整理ほど判断が難しくなります。
上伊那地域では、親が亡くなり「空き家＋遺品整理」を同時に行うケースが多く、精神的・体力的な負担が大きいのが現状です。
生前整理の壁と突破策
「やらなきゃ」と思いつつ進まないのが生前整理です。
理由は「まだ元気だから」「何から始めていいかわからない」。
しかし、実際に取り組んでいる人は全体の2割強に過ぎません（終活協議会調査）。
上伊那では「子どもに迷惑をかけたくない」という声が多く、
・1日1引き出し
・1時間でできる衣類整理
・写真をスキャンしてクラウド保存
といった“小さな成功体験”を積むことが継続のコツです。
支援サービス活用のヒント
地元で遺品整理・生前整理を頼む場合は、地域密着型の事業者を選ぶことが安心です。
山間部の家では運搬や処分費が異なるため、地域事情に詳しい業者が必要です。
弊社では、遺品整理と死後事務を同時に支援することで、家族の負担を最小限に抑える体制を整えています。
ひとり暮らし高齢者×終活：見守りから備えへ 上伊那・箕輪町の現実と地域連携の形
実態データから見るリスク
「孤独死」「認知症」「緊急時の対応不足」――これは全国共通の課題です。
2025年の調査では、ひとり暮らし高齢者の約4割が「孤独死を心配している」と回答しています。
上伊那でも単身世帯の増加が顕著で、見守りの必要性が高まっています。
地域ならではの支援・終活連携
箕輪町・南箕輪村・伊那市などでは、地域包括支援センターや社会福祉協議会が見守り活動を展開しています。
弊社「あいえん」でも、生活支援・緊急連絡・死後事務まで一括して行う体制を整え、支援しています。
地域全体で高齢者を支える仕組みを築くことが、これからの終活の要になります。
家族・子世代の視点から
30〜50代の読者は、まさに親の終活を支える世代です。
「スマホの中身をどうするか」「介護や葬儀の費用をどう分担するか」など、具体的な話し合いを始めましょう。
「親が元気なうちに聞いておいてよかった」と思える時は、いつも突然やってきます。
費用・サービス・納得度【消費者視点で考える終活】 見積もりギャップと透明な費用説明の重要性
葬儀費用のギャップ
PRTIMESの調査では、3人に1人が見積もりより支払額が高くなったと回答し、平均差額は約19.5万円でした（PRTIMES調査）。
「オプション」「返礼品」「式場設備」などで追加費用が発生しやすいのが現実です。
上伊那・箕輪町では、家族葬・直葬が増えていますが、「安い＝安心」とは限りません。
料金の透明性と、葬儀後のフォロー体制まで確認することが大切です。
サービス内容と納得感
葬儀や終活サービスで「満足」と感じた人の多くは、「費用に対して納得の内容だった」と答えています。
つまり、価格よりも“信頼”と“心のサポート”が重視されています。
弊社では、明朗な費用提示と事前相談を徹底し、「想定外の出費ゼロ」を目指しています。
上伊那で選ぶポイント
地域の特性に合わせ、葬儀社や終活支援団体を選ぶ際は、
・距離（アクセス）
・地域密着の安心感
・アフターサポート（法要・供養など）
をチェックしましょう。
上伊那エリアでは、地域の人間関係を大切にした「顔が見える終活」が最も信頼されています。
まとめ＆これからの終活に向けて “備える”から“生き直す”へ一歩踏み出す
読者へのアクション提案
- スマホやSNSのアカウントを整理し、デジタル終活を始めましょう。
- 年賀状・持ち物・写真などを見直して、手放す終活を実践しましょう。
- 親と「これからの住まい」「介護・葬儀の希望」を話す時間を持ちましょう。
- 不安があれば、地域の専門家に相談を。
- 「備える終活」から「生き直す終活」へ、意識を切り替えることが大切です。
相談窓口・地元企業の活用
一般社団法人 あいえん／株式会社 愛光典礼社では、
箕輪町をはじめ上伊那全域で終活・葬儀・生活支援・身元保証の相談を承っています。
「終活をどう始めたらいいかわからない」――そんな方も、まずはお気軽にご相談ください。
公式サイト：https://shukatsu-aien.com
ブログからの次ステップ
このブログを読んで「少しやってみよう」と思った方は、
・エンディングノートをつける
・家族に自分の希望を伝える
・地域のセミナーに参加する
そんな小さな行動から始めてみてください。
終活とは、誰かのためにではなく“自分らしく生きるため”の選択なのです。
この記事の著者
