介護問題、何からはじめる？

親の状態を客観的に把握し、地域包括支援センターやケアマネジャーに相談しましょう。必要であれば「要介護認定」の申請を行い、公的な介護サービスを受けられるようになります。

65歳以上なら原則として誰でも利用可能です（40〜64歳でも特定疾病があれば利用可）。市区町村の窓口で申請し、認定調査と主治医の意見書をもとに要介護度が決定されます。

両立は可能ですが、調整が必要です。介護休業制度や介護休暇、有給を活用しながら、訪問介護やデイサービスなどの外部支援も積極的に取り入れましょう。

介護保険を利用すればサービス費用の1〜3割負担で済みます。訪問介護は1回数百円程度、月額数千〜数万円で支援が受けられます。

地域包括支援センターが最初の相談窓口です。病院のソーシャルワーカーや民間の介護相談窓口、ケアマネジャーへの相談も有効です。

否定せず、『心配だから調べておきたい』『手続きだけ準備しよう』などと伝えると理解が得られやすいです。第三者を間に入れるのも有効です。

『今できること』から少しずつ進めていくことが大切です。親の状態を観察する・支援センターに電話する・要介護認定を始めるなど、小さな一歩から始めましょう。

2025年2月10日 2025年8月21日

あいえん（介護福祉士）

家族の介護が必要になったとき、多くの人が「何から始めればいいの？」と戸惑うことでしょう。しかし介護は突然始まります。事前に知識や準備がないと負担が大きくなりがちです。この記事では、初心者がスムーズに介護を進めるための基本的なステップを解説します。

介護はひとりで抱え込むものではありません。まずはどのような支援があるのかを知ることが大切です。

介護保険制度を知る：介護認定を受けましょう。訪問介護やデイサービスなどの公的支援を利用できます。
地域の相談窓口を活用する：市区町村の相談窓口では、それぞれの専門家に繋げてくれます。
ケアマネージャーに相談する：介護プランを立ててくれる専門家です。どのサービスが必要かなどを一緒に考えてくれます。
- 初めての申請や相談などはとても勇気がいりますね。まずは電話でもいいので一歩を踏み出してください！介護費用も、ご家族の負担も軽くなっていくと思います。

どのような介護が必要かを知るためには、その方の状態を把握することが重要です。

介護しやすい環境を作ることで、その方の負担を軽減できます。

家のバリアフリー化：まずは手すりの設置、段差の解消、滑りにくい床材の使用など。
介護用品を活用：次にポータブルトイレ、歩行補助具、介護ベッドなど、必要に応じて取り入れる。
見守り対策：そして認知症の方にはGPS付きの見守り機器を活用するのも有効。
- 介護申請をすると、住宅改修補助制度というものが適応される事があります。これには上限ありますが、上手く活用して少しでも快適に過ごしていきたいですよね。このように環境を改善しながら介護される人もする人もお互いに負担が減るかもしれません。

介護は長期間続くことが多いです。しかし無理をしすぎると介護する側の健康を損なうこともあります。

ひとりで抱え込まない：家族や親戚と分担する、そして訪問介護を利用するなど負担を分散。
休息を確保する：例えばショートステイやデイサービスを活用しましょう。そうすることで介護者自身も休む時間を作る。
介護者向けの相談会に参加：地域の介護者カフェやサポートグループなどを利用して悩みを共有してみましょう。。
- ときに介護をする人が苦しんだり色々な事を犠牲にする事は、介護される人にとっても心苦しいものです。出来るだけ、サポート利用をしたり、情報を共有できるようにしておくといいですね。

介護は、その先の生活や医療について考えることも大切です。

事前に家族と話し合う：施設入居の可能性や医療的な希望（延命治療の有無など）をきちんと確認しましょう。
エンディングノートを活用する：本人の希望をきちんと記録し、いざという時に家族が困らないようにするための物です。
費用について計画を立てる：介護にはお金がかかるため、保険や貯蓄の見直しも重要。
- 介護される方の意思表示が出来るうちにきちんと確認をしておきましょう。でもまだ大丈夫。と言う方もいらっしゃいますが、「いざという時に困った」「大変だった」と言うお声を耳にします。