日本では高齢化が進み、多くの人…
ヒアリングフレイルとは？聴力低下の影響と予防・介護のポイント
あいえん
ヒアリングフレイル（Hearing Frailty）とは加齢に伴う聴力の低下が原因でコミュニケーションが困難になります。それが心身の衰えや社会的孤立を引き起こす状態を指します。フレイル（虚弱）は、身体機能や認知機能の低下を含む概念です。その中でも聴覚の衰えが要因となるものをヒアリングフレイルと呼びます。
ヒアリングフレイルの原因
主な原因は以下の通りです。
- 加齢による聴力低下・加齢により内耳の有毛細胞が減少し、高音域の聞こえが悪くなることが一般的です。
- 騒音性難聴 ・長年にわたり大きな音にさらされることで、聴力が徐々に低下することがあります。
- 耳の病気 ・耳垢の詰まりや、突発性難聴、メニエール病などの耳の疾患が原因となることもあります。
- 生活習慣 ・喫煙や糖尿病、高血圧などが内耳の血流を悪化させ、聴力低下を引き起こす可能性があります。
ヒアリングフレイルがもたらす影響
進行すると、以下のような影響が出る可能性があります。
- コミュニケーションの困難 ・会話が聞き取りにくくなることで、誤解が生じたり会話自体を避けるようになります。
- 社会的孤立 ・会話の機会が減ることで、人との関わりが減少し、孤独感を感じることが増えます。
- 認知機能の低下 ・聴覚情報の処理が減ると、脳の刺激が不足し、認知症のリスクが高まると考えられています。
- うつや不安の増加 ・周囲とのコミュニケーションが減ることで、気持ちが沈みがちになり、精神的な健康にも影響を与えることがあります。
- 介護の負担増 ・ヒアリングフレイルが進むと、家族や介護者との意思疎通が難しくなり、介護の負担が大きくなることがあります。
ヒアリングフレイルの予防と対策
予防・対策するためには、以下の方法が有効です。
1. 聴力の定期チェック
年に一度の聴力検査を受けることで、早期発見と対策が可能になります。特に加齢に伴う変化は徐々に進むため、定期的なチェックが重要です。
2. 補聴器や集音器の活用
聴力低下が進んだ場合、補聴器を使用することで会話の聞き取りが改善されます。コミュニケーションを円滑に進められます。近年ではスマートフォンと連携できる補聴器もあり、利便性が向上しています。
3. 生活習慣の改善
・適度な運動を取り入れ、血流を良くする。 ・バランスの取れた食事を心がけ、内耳の健康を保つ。 ・ストレスを減らし、リラックスする時間を確保する。
4. 周囲の理解とサポート
周囲の人がヒアリングフレイルについて理解し、話し方を工夫する（ゆっくり話す。大きな声で話す。ジェスチャーを交える。）ことで、当事者が会話しやすくなります。
5. コミュニケーションの工夫
・文字を使ったコミュニケーション（メモやスマートフォンの活用）。 ・聞こえづらい環境では、できるだけ静かな場所で会話をする。 ・相手の顔を見ながら話し、表情や口の動きを読むことで理解しやすくする。
終活の中での聴覚ケア
- 補聴器や聴覚支援デバイスの準備 ・早めに適切な補聴器を選び、使用に慣れておくことが重要です。
- 介護施設や病院の選択 ・聴覚に配慮した環境が整っている施設を選ぶことで、より快適に過ごすことができます。
- コミュニケーション方法の整理 ・家族や介護者と円滑にコミュニケーションを取るための手段（筆談、アプリ活用など）を事前に決めておく。
- エンディングノートの活用 ・自分の希望するケアや生活スタイルについて記録し、家族に伝えておくことで、スムーズなケアが可能になります。
まとめ
ヒアリングフレイルは、単なる聴力の低下ではありません。コミュニケーションや社会生活に大きな影響を与える重要な課題です。早めの対策や適切なサポートによって、生活の質を維持できます。そして、健康的な老後を送ることができます。終活の一環として聴覚ケアを考えることで、より充実した人生を迎える準備ができます。聴力に不安を感じたら、早めに専門家に相談し、対策を講じることが大切です。
 | 価格:9480円 |
